SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak wyglada

Czy chodziło Ci o: "jak wygląda"?

  • Skolioza - trening

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jak wygląda technika? Ile czasu ćwiczysz? z pewnością dodaj drążek do planu Jak mocna jest ta skolioza? Lekarz nie wysłał Cię na żadną rehabilitację? Jeżeli jest lekka to ok, ale jak nie, to możesz sobie bardziej zaszkodzić niż pomóc. W jakim odcinku kręgosłupa ona jest (szyjny, piersiowy, ledzwiowy) ? Nie polecałbym opadów przy skoliozie, no ale [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 761 Data: 2013-01-16 12:53:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW trening poczatki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 3s BARKI: Wyciskanie sztangielek siedzac 3s TRICEPS: Wyciskanie francuskie sztangielki oburącz 2s BICEPS: Uginanie ramion stojac w uchwycie "motylkowym"(czy jakos tak ) 2s + brzuch 3s 15-15-15 PIĄTEK NOGI: przysiady 3s wyprost nog na maszynie 2s PLECY: Wiosłowanie sztangielką w opadzie 2s Martwy ciąg 3s KLATKA: Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 716 Data: 2009-03-22 20:10:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mozliwy sposb na przysiad.

    Post
    Trening dla początkujących

    no to pisze wyraznie kur..aaaa,ze nie wiem jak to bedzie wygladalo z wiekszym ciezarem ale wiem jak wyglada z 80 dyszkami ja pierdo...e,czytanie ze zrozumieniem sie klania...

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1475 Data: 2010-02-26 19:04:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • alternatywa kreatyny ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak wyżej wspomniane , odżywiane jest najważniejsze , napisz jak wyglada ta sprawa u ciebie , ile wynosi twoje zero ( jak liczyłeś , ile aktualnie spożywasz , jaki rozkład makro ) napisz coś o sobie ( ANKIETA) suple to ostatni klocek całej układanki i najpierw trzeba ogarnąć podstawy jak dieta trening regeneracja .

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1794 Data: 2020-11-08 07:21:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wadoryu w Polsce

    Post
    Sztuki Walki

    Co do karate i różnic, jak mawiał Funakoshi - Karate jest tylko jedno. Tak było dawno temu. Teraz od dawna to nie prawda - wystarczy porównać goju ryu (to z okinawy) z shorin ryu oraz z ryu te kempo, a te style razem z kk, doschinkan czy ashihara lub seitedo - różnice kosmiczne, a i te same kata wykonywane zupełnie inaczej, oraz ich interpretacja [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 9897 Data: 2009-06-29 04:53:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odzywianie okolotreningowe i dieta dla dziewczyny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    MAARTI: Poradźcie, bardzo Was proszę, jak się w tym czasie treningowym odżywiać! Jak mowil spec-przedpiszca za malo o sobie napisalas. Jaki cel chcesz osiagnac? Jak wyglada twoj jadlospis z calego dnia?

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3931 Data: 2004-12-10 14:42:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co można trenować w Płocku

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    Wiadomo już coś o treningach? Z chęcią bym się przeszdł i zobaczył jak wygląda trening

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-02 16:09:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam ponownie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dokładnie, jak nie wiesz jak wygląda któreś z ćwiczeń, zobacz w atlasie sfd.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1423 Data: 2012-03-01 08:12:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mięśnie brzucha

    Post
    Ladies SFD

    Holaa. a widziałaś, jak my, inne użytkowniczki prowadzą dzenniki? czy, jak napiszę ci, że mam 165 cm wzrosu i ważę 57 kg, to będziesz wiedzieć, jak wygląda moja sylwetka? cz, jak ci powiem, że jem 4 posiłki dziennie, to będziesz wiedzieć ile jem kalorii i jak wyglądają moje makra? czy, jak ci powiem , że trenuję 3x w tyg, to edzies wiedziała co i [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2106 Data: 2015-03-25 16:43:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW 1 zestaw czy 2?:F prosze o spr...

    Post
    Trening dla początkujących

    -.-" napisałem Tylko jak wygląda sprawa a ty odrauz psychoze oO prosze o wypowidzenie sie jakiegoś eksperta;f

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 825 Data: 2010-01-27 16:29:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING DLA KOLEGI DO OCENY.pomozcie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU:- PODAZ KALORII NA START:- ILOSC BIALKA NA KGMC NA START:- ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START:- ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: Jak wyglada sprawa z odzywianiem?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 2011-05-05 22:44:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Magdalenka

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ludzie, nie w****iajcie mnie już z tym Gromem, czekam już od miesiąca na odpowiedź jak zrobiliby to chłopcy z Gromu. Osławiony Grom, ciągle o nim się mówi, zawsze dobrze nigdy źle, Ci faceci są już legendami, to że pomogli kiedyś w robocie przy ztrzymaniu gości z Art-b to nic nie znaczy, czy teren był zaminowany ? Natrafili na jakiś opór ? [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4642 Data: 2003-04-09 17:29:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak naprawdę, nie ma konkretnego określenia sprawności ogólnej. Patrzę na to raczej jako wyznacznik dla siebie samego, jeżeli zrobiłeś 30, a potem 35, to jesteś sprawniejszy, natomiast jeżeli przy tym spadłeś z wytrzymałością, to straciłeś na jednej z funkcji organizmu. Tak jak wygląda to na "grafie" staramy sie wyrównać wszystko i powolutku [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4914 Data: 2018-08-09 12:04:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Klatka, brzuch - pomoc dla 15 latka ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ćwicz całe ciało, jak wygląda trening reszty? Skoro masz 15 lat to ćwicz planem domatora, kontroluj co jesz według 10 wskazówek żywieniowych a będzie ok (tematy podwieszone -> odżywianie) Na wyglad brzucha wpływa nie tylko trening jego mięśni a całościowy, do tego dieta i odpowiedni poziom tłuszczu w organizmie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1417 Data: 2013-03-01 03:34:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [MASA] Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja bym je wywalił całkowicie. Słabej jakości cukry nie są potrzebne. Szczególnie w połączeniu ze sporą ilością tłuszczów w jajkach. Jedyna opcja kiedy widzę ich sens spożywania to okres po treningu siłowym, zamiast również słabej jakości żelków. Jak węglowodanów w diecie mamy bardzo dużo, to jak najbardziej można podbijać je w ten sposób. U Ciebie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 720 Data: 2020-01-21 06:50:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na początek. Siłka+Bieg+Rozciąganie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jak wygląda dieta? plan do wymiany rób 12/10/8 a nie kombinujesz. masz 4dni treningowe? taki split jest efektywniejszy

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1624 Data: 2012-02-25 11:39:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A teraz powiedzcie mi jak wyglada nasz forumowy kolega zebym go poznal "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-22 15:59:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aaa sory, pomyliło mi sie z moim przypadkiem, akurat o nim myslalem pisząc ten post:-P a mozesz fotę wrzucić jak wyglada to twoje cudo?:-)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 18104 Data: 2016-05-04 23:19:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MONO vs JABŁKO

    Post
    Odżywki i suplementy

    Może to dobry pomysł. A jak to porównasz z mono bo pewnie też brałeś nie raz. I jakie porównianie dot siły? Na allegro widze 500g za 100 zł firmy axislabs, są tańsze z firmy my protein. Gdzie można kupić jakąś dobrą i dość tanią? Czytam, że mniej się stosuję a efekt dobry to jak wygląda dawkowanie? 5-10g na dobe srednio wahaja sie dawki. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1592 Data: 2014-08-21 20:06:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do expertów...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no własnie jak mogłem nie zauwazyc tego Carbo bedziesz ociezały i nie bedzie Ci sie "chciało" cwyczyć Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1748 Data: 2003-11-03 10:18:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)